台灣就業市場中，年齡介於44至59歲的X世代上班族，正面臨著職場上的嚴峻挑戰與求職歧視的困境。這個世代的民眾，通常上有父母要照顧、下有子女要扶養，但仍需在職場中奮鬥。然而，AI時代的來臨，X世代在求職時往往處於劣勢，甚至遭遇到職場的不友善對待。
非數位世代 中高齡者因刻板印象受年齡歧視
波士頓學院社會工作學院副教授馬茲指出，X世代上班族因較不熟悉新科技，無法像數位原生的千禧世代與Z世代那樣靈活操作，因而常被雇主視為較不具競爭力。此外，這個年齡層的勞工通常擁有豐富資歷，因此在待遇和職位上的要求自然較高，也讓他們在職場中顯得更為弱勢。
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中高齡者適應性強、工作狀態穩定 極具職場優勢
根據人力銀行的調查，台灣就業市場對中高齡求職者相對不友善，88%的中高齡上班族認為一旦離開職場，重新回歸的難度極高，其中45%的人甚至認為重返職場幾乎不可能。然而，X世代擁有豐富的工作經驗，在人際互動中更具得體與應對能力。專家強調，X世代雖然在職場上面臨弱勢，但他們具備的職業道德感、情緒穩定性，以及處理社交場合與解決衝突的能力，都是不可忽視的優勢。台灣勞動與社會政策研究協會執行長張烽益表示，儘管《就業促進法》已實施近四年，但台灣高齡者的就業情況並未顯著改善。他認為，企業能否提供適合高齡者的工作環境，如彈性工時和減量工作，是提升X世代就業機會的關鍵。唯有在完善的配套措施與彈性工時的支持下，X世代上班族才能充分展現其職場優勢。
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公職起薪高、國營調薪快 中年求職另一好選擇
另一方面，中高齡上班族普遍工作經驗豐富，但職場年齡歧視嚴重，環境使然，最容易在面試階段被打回票，若改變思路，利用平日空檔考公務員，工作穩定並能同時照顧自己和負擔家庭，也是一個不錯的選擇。國營、公職部分考試雖有年齡限制，但八成以上的考類皆歡迎各年齡層踴躍報考，六成左右的開缺還不需具備工作經驗。另外只要考上公職，起薪保底不說，最高還可上看近7萬元，考進國營事業的調薪幅度甚至比公職更高。若能立刻著手安排職涯規劃，進入公職國營體系奮鬥數年後，即使中年人也能年薪百萬，安穩過上其後的中老年生活。
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