公務員「身心調適假」草案拍板　每年3日彈性假無須檢附證明

〈2025-07-02〉三民國考新聞/公職新聞小組報導

「身心調適假」制度備受關注，銓敘部日前已完成《公務人員請假規則》修正草案，正式增訂「身心調適假」，每名現職公務人員每年得申請3日，不需檢附任何證明文件，並可依需求以小時計算。草案業已送交考試院審議，若順利通過，全國約36.3萬名公務員將因此受惠。

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身心調適假草案出爐通過36.3萬名公務員受惠

根據修正草案規定，「身心調適假」為一項預防性與支持性的請假措施，主要目的在於協助公務人員覺察並調適心理壓力，減輕職場負荷，強化心理健康韌性。銓敘部強調，機關不得因員工行使請假權益而影響其考績、差勤記錄或其他人事權益，期盼藉由制度化安排，建立支持性職場文化，防範過勞與心理疾病。

草案明訂，公務人員若自覺心理狀態需要調整，可自主提出申請，透過彈性休假安排，妥善運用時間進行休息、紓壓或照顧身心，落實事前「預防保健」理念，以降低未來心理疾病風險。銓敘部表示，此舉將有助於公務體系示範帶動，營造友善安全的職場環境。

去年11月，總統賴清德主持「總統府健康台灣推動委員會」會議時即明確指示，心理健康是建構健康台灣的重要基石，政府應率先示範推動相關措施，積極研議增列公務人員身心調適假，展現對心理健康議題的高度重視。

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公職假勤優於民間每年還有16,000元國旅補助

公務人員的假勤與福利待遇長期以來被視為優於民間企業的重要誘因之一。以婚假為例，公務人員可享有14日假期，遠高於多數企業僅提供的8日標準。產假部分，勞工依法得休8週產假（含例假日），公務員則為8週不含例假日，且可彈性分次請領，讓產後照護更具彈性。

除法定假別外，公務人員的特別休假也更具優勢。服務滿6年的勞工特休假為15日，公務員則可達21日。此外，為鼓勵休假，政府每年提供高達1萬6,000元的休假補助，可用於國內旅遊，進一步提升休假品質。

兼顧家庭與生活公務員成轉職好選擇

在工作型態方面，公職體系普遍具備「準時下班」、「工作穩定」及「兼顧家庭」等條件，成為許多上班族在成家後轉職的重要考量。現行制度下，公務人員不僅享有穩定薪資與透明升遷機制，還包含多項家庭支持措施，包括生育補助2個月薪俸額、子女教育補助最高達3萬5,800元、產前假8日、娩假42日、陪產假5日、家庭照顧假7日及育嬰留職停薪制度，福利完善程度普遍優於私部門。

此外，公務人員每年可領取固定年終獎金2.5個月、結婚津貼2個月，並享有優惠儲蓄存款及房屋貸款等多元福利，成為不少期望兼顧經濟穩定與生活品質者規劃職涯的重要選擇。隨著少子化與高齡化趨勢持續發展，公部門在建構友善職場、完善照顧體系方面，仍將扮演示範角色，引領更多企業參考效法。

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